SM Systém - Spirální Stabilizace Ječná

Popis

Spirální stabilizace je systém cviků, jejichž cílem je podpořit správnou funkci pohybového aparátu a navracet tělu přirozenou stabilitu, koordinaci a lehkost pohybu.

Cvičení probíhá s využitím elastického lana, které umožňuje aktivovat hluboký svalový systém a spirální svalové řetězce. Tím dochází nejen k posílení svalového korzetu, ale také k uvolnění často přetěžovaných svalů. Výsledkem je lepší držení těla, efektivnější pohyb a podpora regenerace meziobratlových plotének.

Pravidelné cvičení přispívá ke:
větší stabilitě páteře v běžném životě
zlepšení držení těla
zvýšení vytrvalosti a koordinace pohybů
rozšíření přirozeného rozsahu pohybu.

Pro aktuální termíny mě kontaktujte SMS 605 187 423.